Curam Domi2.jpg

Onze groepslessen

Curam Domi, Centrum van de Veerkracht

Senior Fit

Deze groepsles focust op valpreventie en bewegen voor senioren. Op oudere leeftijd is het heel belangrijk om het valrisico te verlagen. 1 op 3 65-plussers valt minstens 1 keer per jaar, toch is vallen niet iets waar je dagelijks bij stil staat, maar een valpartij kan een hoop problemen veroorzaken. Het kan je zelfvertrouwen aantasten en kan leiden tot verlies van zelfstandigheid. Door het volgen van deze groepslessen vergroot u het zelfvertrouwen, evenwicht en spierkracht en wordt de kans op vallen een stuk kleiner.

Waar?

Curam Domi kinépraktijk te Glabbeek

Wanneer?

Vanaf woensdag 28/07 t.e.m. 23/12

9u tot 10u

Prijs?

  • Gratis proefles

  • €8 per les

  • 10 beurtenkaart: €75

Hoe inschrijven?

info@curamdomi.be of 016/21 11 60

Maximum 12 deelnemers

Wat meebrengen?

Sportieve kledij, handdoekje, water

Beginner Full Body

Onder kinesitherapeutische begeleiding worden oefeningen gegeven voor het versterken van de spieren over het hele lichaam. Deze les wordt op een aangenaam tempo gegeven en de oefeningen worden gecontroleerd uitgevoerd. Een ideale les voor (her)beginners, mannen en vrouwen van alle leeftijden. Door rustig op te bouwen en te focussen op een correcte uitvoering, worden blessures voorkomen en de betrokken spieren optimaal versterkt.

 

 

 

Waar?

Curam Domi kinépraktijk te Glabbeek

Wanneer?

Vanaf dinsdag 27/07 t.e.m. 21/12

17u tot 18u

Prijs?

  • Gratis proefles

  • €8 per les

  • 10 beurtenkaart: €75

Hoe inschrijven?

info@curamdomi.be of 016/21 11 60

Maximum 12 deelnemers

Wat meebrengen?

Sportieve kledij, handdoekje, matje, water

Relaxatie

Zoek jij meer ontspanningsmomenten in je leven of verlichting van symptomen van bepaalde klachten, zoals spanningshoofdpijn, hyperventilatie, angst, burn-out, slaapmoeilijkheden, pijnklachten, CVS, ... dan kan je aan de hand van verschillende ontspanningstechnieken je stressniveau leren te verlagen. De volgende relaxatietechnieken zullen in de groepslessen aan bod komen: ademhalingsoefeningen, progressieve relaxatie van Jacobson, autogene training van Schultz, focus, lichaamsbewustzijnverbetering, ... deze oefeningen hebben een rustgevend effect op lichaam en geest.

Waar?

Curam Domi kinépraktijk te Glabbeek

Wanneer?

Vanaf dinsdag 24/08 t.e.m. 21/12

18u tot 19u

Prijs?

  • Gratis proefles

  • €8 per les

  • 10 beurtenkaart: €75

Hoe inschrijven?

info@curamdomi.be of 016/21 11 60

Maximum 12 deelnemers

Wat meebrengen?

Gemakkelijke kledij, matje, kussen, dekentje